冷空气来袭，风湿病患者在遇冷空气容易发病、出现复发和加重的现象。如何安全度过漫长的冬季，并有效控制病情发展加重是很多风湿病患者较为关注的问题。
1、做好防寒保暖工作
风湿病患者在冬天受寒，导致病情加重或病情复发的情况不在少数。入冬后患者要穿合适的衣服，重点保护双膝、双手等部位。另外，冬季可以多泡热水浴，沐浴后记得及时擦干体表水汽，及时穿衣，避免着凉、寒气侵体。
2、早睡晚起
平时风湿病患者的日常起居是建议早睡早起，而入冬之后，则建议早睡晚起，可以适当推迟早晨起床时间和晨练的时间，保持充足的睡眠时间，提高睡眠质量，有利于蓄精养锐。
3、不久坐
风湿病患者全身或局部的高度炎症反应可致关节疼痛和僵硬、疲乏、功能障碍、不良的心理反应，从而降低生活质量，此时久坐会使疾病本身的高度炎症反应持续下去，并促进上述症状及其他重要并发症如心血管疾病的发生。因为冬季天气渐冷，人也容易越来越懒，久坐现象更容易出现。所以提醒风湿病患者为了身体健康着想需尽量避免久坐情况出现。久坐不仅损伤关节健康，还对肾脏和心脑血管不利。
4、冬季饮食调控
很多患者会选择在冬天进行食补，但这必须要根据自身病情及脾胃运化功能的强弱来进行。风湿病患者饮食在总体与常人无异，但还是要坚持清淡与节制原则。冬季宜食用温热性的益气补阳的食物，这有助于增强机体抗御风寒和外邪的能力。不可因担心体质虚弱、营养不够而暴饮暴食，增加脾胃负担，伤及消化功能。
5、天冷锻炼可不能停
适当的功能锻炼，不仅可以帮助风湿病患者改善关节的活动度，还可以起到增强免疫、加强体质，调节情绪的作用。即使在寒冷的冬天，在锻炼上的问题上，风湿病患友也不能偷懒，要坚持定量完成。天气不好时锻炼可改在室内进行。
6、注意预防流感、上呼吸道感染等感染性疾病
流感等感染性疾病会使人体的免疫力大幅度下降，导致风湿病的出现或复发。有关节病的老年人、体弱者在阴冷天气里更要注意预防流感，流感发生时尽量不要去往人群聚集的地方去，同时注意个人卫生情况，避免感染源。
希望上述的内容对您会有一定的帮助，如发现自己有了风湿病的相关症状一定要及早的去专业的医院进行诊断治疗，谨遵医嘱！早发现早治疗早康复！
