风湿病现在在我们的生活中非常的常见，它严重的影响着患者的生活，风湿病严重后的时候可能还会导致患者出现行动不便的情况。风湿与个人生活习惯有关，比如说不好好保护自己，不愿意增添衣物，导致身体着了凉引起的，那么在平时的生活中有哪些方法可以预防风湿病呢？
1.保暖身体
下雨天的时候，尽量少出门，不能穿潮湿的衣物，要给身体做好保暖工作。在家里可以穿上一套护膝，有利于对关节的保护，如果有发汗的迹象，一定要勤换衣物，不能让衣物潮湿，尽量保持干燥。在北方地区的人们，出门还要带手套。出汗较多的患者，可以随时准备一条干毛巾，便于擦汗。如果衣服已经被汗湿，要及时更换，避免受凉了，另外如果夜间有盗汗者，可以用五倍子粉加水调均，晚上睡觉前敷在肚眼上。
2.中药外敷
很多膏药是有活血化瘀的功效，可以缓解关节部位的肿胀酸痛，但是最好用中医疗法，采用外敷的方式来进行按摩理疗，比较常用的中草药有红花、桃仁、益母草等等。
3.锻炼身体
患者要在天气良好的情况下出去户外，做一些运动，让筋骨得到活动，有利于缓解关节僵化，还能促进血液循环，但是不能做一些刺激性较强的运动，可以打太极、广场舞、广播体操等。
4.日常的护理
如果风湿患者有便秘的情况，在日常饮食中要多吃蔬菜水果，可以改善病情。居住的环境也很重要，要向阳，不能潮湿，空气要流通，干燥。床铺上要干净平整，不要在风口处睡觉，这是基本的护理方法。洗脸水尽量用盐水，晚上则用来洗脚，热水要在裸关节上面，泡水十五分钟左右，可辅助治疗风湿病。
温馨小提示：如果发现自己有了风湿病的相关症状一定要尽早及时的去专业治疗风湿病的医院进行诊断与治疗，不要自己乱尝试偏方，以免损伤自己的身体。早点发现就可以早点进行专业的治疗，以便早点恢复健康。
