为了让人们能够有效地预防风湿性关节炎，接下来就给大家介绍关于预防风湿性关节炎的一些方法。
1、要在干燥温暖的环境下居住，要避免潮湿阴暗，要经常开窗通风勤晒被褥。平时洗漱时要记得用温水，避免自己的关节受凉。不要去寒凉潮湿的地方，不要因为好看而去选择穿很少的衣服，要根据天气情况及时的增减衣物。尽量不要淋雨，不要受寒，不要着凉了。尤其是在秋冬季节，做好防寒保暖的工作。
2、在饮食方面需要多吃点新鲜的蔬菜水果和低脂的食物，做菜不要放太多的盐，要避免食用寒凉食物，少食用辛辣刺激性食物。可以多吃点富含蛋白质和营养价值高的食物，注意保持好的饮食习惯。尽量不要喝酒抽烟，保持良好的生活习惯。
3、在闲暇无事时一般可以进行适当的运动，例如打太极拳、散步、保健体操等。长期坚持体育锻炼能够增强自身的体质，抗病能力会变强。平时要记得劳逸结合，也要适当的进行休息。
4、有些类风湿性关节炎是在患了扁桃体炎 、咽喉炎 、鼻窦炎等感染性疾病之后而发病的。所以，预防感染和控制体内的感染病灶也是至关重要的。在生活中要保持良好的心态，不要压抑自己的心情。因为保持好的心态对维持机体的正常免疫功能也是和重要的。
希望关于风湿性关节炎的预防讲解能够对您有所帮助。
