沈阳京城类风湿医院提醒大家产后风湿这个疾病并不是大家想象的那样容易患上，其实只要产后的妈妈懂得一些护理上面的方法就可以帮助预防了。预防的方法是很简单那的，只要大家按照沈阳京城类风湿医院这篇文章介绍的去做，就可以帮助你们不用受到产后风湿的缠绕。大家往下面看看吧。
1、生活起居：注意保暖，不能让冷风直接吹身体，不要接触冷水;避免潮湿，避免过度劳累。
2、饮食调养：多吃易于消化且又富含营养的食物，禁食寒凉食物和冷饮，禁食辛辣及肥腻食物。
3、适当运动：如慢走、做操、打拳等，以增强机体抵抗力;经常到户外晒太阳。
4、情志调养：保持身心愉悦，避免紧张、焦虑、烦躁、抑郁。
5、在医生的指导下进行治疗。
①避免房子阴潮;因为新妈妈在坐月子的时候，住的房子比较背阴，没有阳光照射，阴冷潮湿的话，会给新妈妈的身体带来很大的伤害。
②避免过早劳累;新妈妈生产后，身体需要好好地休养，如果过早地工作，甚至是劳累，都有可能给身体埋下很多隐患。新妈妈在坐月子的时候用冷水洗衣服，很可能会手关节疼痛，患上严重的风湿病。
③禁忌洗澡水凉;临床研究发现，夏天，新妈妈在洗澡的时候，如果贪图凉爽，洗澡水比较凉的话，身体和凉水的 “亲密接触”，让本来就非常虚弱的身体受到冰凉的刺激，身体不能抵抗凉水侵袭，很容易关节疼痛得产后风湿病。沐浴后头发没干，就立即睡觉，也是引起产后风湿的主要途径。
以上是沈阳京城类风湿医院和大家介绍了关于产后风湿的一些预防知识，希望大家看完之后都会利用这些方法去预防产后风湿。除了产后风湿这个疾病，还有很多疾病是需要在产后进行预防的，因为产后的妈妈身体比较虚弱，抵抗力会有所下降，一定要在这个时候预防疾病
